ジムデート7分で読めます
初めてのジムデートで、最初に決めておきたいこと
種目、強度、会話の量、終わる時間。気まずさを減らす事前共有のチェックリスト。
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ジムデート
ペースや境界線を尊重しながら、一緒に身体を動かすための実践知。
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ペースや境界線を尊重しながら、一緒に身体を動かすための実践知。
種目、強度、会話の量、終わる時間。気まずさを減らす事前共有のチェックリスト。
施設ルールと自分の快適さを優先し、持ち物まで含めて準備する考え方。
重量や回数をそろえず、休憩と安全をそれぞれのペースで守る方法。
シャワー、着替え、水分補給、食事。急がない導線を二人で作るヒント。
補助、接触、写真撮影は必ず確認する。互いに集中できる距離感の作り方。