ボディメイクを、相手との比較にしないために

二人でボディメイクに取り組むと、同じ行動でも変化の速さは違います。比較を励みにする方法が合わない人もいるため、個別の目標を守ります。

スタート地点を比べない

体格、経験、生活環境が違えば、同じメニューでも感じ方は変わります。体重や見た目の変化を並べて優劣をつけません。

相手の過去の体型を繰り返し話題にせず、本人が今大切にしている目標を聞きます。共有しない選択も尊重します。

写真、体重、回数を一緒に記録する場合は、何を保存し、誰が見られるかを決めます。身体の写真は本人の明確な同意なく撮影・共有しません。

記録をやめたいと言ったら、その時点でやめます。過去に同意したことが、今後も続く同意にはなりません。

数字を褒められるとうれしい人も、プレッシャーになる人もいます。どんな声かけが良いかを本人に聞きます。

変化が見えない時期を失敗と呼ばず、生活と両立できている点に目を向けます。必要な指導は資格を持つ専門家へ相談します。